Aandacht-
training

Vorige pagina

Wat is

het?

Aandachttraining

Aandachttraining is gebaseerd op de Mindfulness-methode. Bij deze training leert u om meer controle te krijgen op uw denken, voelen en gedrag. U leert bewust stil te staan bij wat er gebeurt, zonder meteen te oordelen of te handelen. Hert wordt rustiger in uw hoofd en gaat minder piekeren. Hierdoor krijgt u meer ruimte om te genieten van het moment.

Hoe gaat de aandachttraining?

U oefent om uw aandacht volledig naar binnen te richten en uzelf te observeren. Hierdoor leert u beter naar uw gevoelens luisteren, deze te begrijpen en weloverwogen besluiten te nemen. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur en een afsluitingsbijeenkomst. Buiten de bijeenkomsten oefent u thuis dagelijks drie kwartier.

Voor wie is het?

Deze training is voor mensen die op een andere manier willen omgaan met klachten zoals stress, vermoeidheid en depressiviteit. Een sterkte motivatie voor de training is belangrijk.

Yulius

zorgt!

Aandachttraining is een mogelijke behandeling bij:

Yulius

locatie

Aandachttraining geven we op de volgende locaties: